hoje quero falar de uma aulinha que está me fazendo muuuita falta.
Com essa de resolver alguns problemas na faculdade e fazendo facul de medicinha está difícil ir atrás de uma boa academia =/
Mas bem... Quero falar sobre spinning hoje. Já ouviram falar?
É uma aula muito conhecida e disputada nas academias por "detonar as gordurinhas", é possível ter um gasto energético entre 500 e 700 calorias por hora, acreditam nessa belezinha?!
Mas vai muito mais que a simples queima calórica. Essa aula ajuda na ativação cardio-respiratória,fortalece membros inferiores(pernocas e glúteos), abdômen e região lombar. E muito mais.
Além de ser uma aula divertida, com músicas animadas ee em grupitchos para não bater o desânimo. E ai meninas, o que acham de tentar? ;P
Para terem uma pequena ideia peguei esse vídeo no youtube da Tv minha vida para vocês
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